努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
A＆F白沙羅查亞29號民宿 (A&F Guest House @ Damansara Jaya (No. 29))本來想說住這間因該要大失血了~~
原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~
真是省了很多錢!!真的太感動了!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
A＆F白沙羅查亞29號民宿 (A&F Guest House @ Damansara Jaya (No. 29)) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 A＆F白沙羅查亞29號民宿 (A&F Guest House @ Damansara Jaya (No. 29)) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
特色飯店商品訊息描述:
關於A＆F白沙羅查亞29號民宿
簡介
無論您是因為出差或度假而造訪吉隆坡，A＆F白沙羅查亞29號民宿都會是您的最佳住宿選擇。 這家1星級飯店離機場僅有的路程，交通方便。 對於喜歡冒險的遊客來說，Atria Shopping Gallery, 特羅皮卡納城購物中心, Minut Init Art Social再合適不過了。
為使客人感到賓至如歸，A＆F白沙羅查亞29號民宿盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 為了給客人提供更舒適和更便利的服務，飯店配備了所有房型皆附免費WiFi, 公共區域WiFi, 停車場。
共有4間溫馨舒適的客房，每間客房都配有完整的設施能讓您馬上放下一天的疲憊獲得充分休息，部分客房另配有免費WiFi, 空調, 書桌, 電風扇, 冰箱。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓A＆F白沙羅查亞29號民宿成為吉隆坡旅遊時的最佳留宿飯店。
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預訂與入住須知【必讀】
請注意，本住宿由個人獨立經營，為私人度假小屋，未設有接待處。屋主將安排碰面時間，當面遞交鑰匙，並且帶領房客熟悉住屋設備與環境。屋主會提供詳細聯絡資料，以便住客詢問問題。
需於退房時向管理員/房東支付電費（以電錶用量為準）。平均收費約為每晚MYR 5/人。
住宿於 9:30 AM至 6:30 PM提供LRT Taman Bahagia站至住宿的接駁服務，需視情況提供。
本住宿為度假屋，不提供浴巾及衛浴備品。如有需要，建議您自行攜帶浴巾與衛浴備品。
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
2至11歲(含)兒童 | 住客人數超過限制時，需另付加床費用。 |
- 超過11歲住客將被視為大人收費(不含11歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
交通資訊與服務
住宿概況
商品訊息簡述:
A＆F白沙羅查亞29號民宿 (A&F Guest House @ Damansara Jaya (No. 29)) 預訂飯店折扣,預訂飯店資訊,預訂飯店優惠,團體訂房,精品旅館,精美渡假村預訂折扣,精選酒店限時優惠,精選優惠,蜜月之旅,蜜月行,蜜月旅行必選,線上訂房,賭場酒店,親子出國
下面附上一則新聞讓大家了解時事
香蕉減肥？吃錯胖更快！營養師：整腸控糖這關鍵
:
【早安健康／簡鈺樺營養師】 現正值香蕉盛產期，是一個補充營養素又不用花大錢的水果選擇來源。香蕉的營養除了大家熟知的膳食纖維、鉀、鎂等礦物質外，還有一種叫做抗性澱粉(Resistance starch, RS)的營養成分，而其主要存在於綠色香蕉，隨著香蕉越來越成熟，抗性澱粉會轉化成糖，因此香蕉放越久越甜的理由就在此。
Q:
抗性澱粉是什麼
抗性澱粉是屬於一種功能性的澱粉，當人體食入後，並無法像其他食物一樣被消化酵素分解，類似膳食纖維的特性。所以會在腸道發酵產生短鏈脂肪酸(Short chain fatty acid, SCFA)；然而短鏈脂肪酸就像是腸道好菌的食物來源，因此對於腸道健康有正向的幫助。
抗性澱粉總共可以分為以下四類：
| 抗性澱粉種類 | 差異 |
| RS1 | 為天然的屏障作用或是蛋白質的隔離作用所造成無法被澱粉酶所消化。如豆類或穀物，但是這樣的因素再經過咀嚼或是加工後就可以被消化。 |
| RS2 | 為天然具有抗性澱粉顆粒，如：綠色香蕉、生的馬鈴薯。 |
| RS3 | 又稱為老化澱粉，主要為烹煮糊化後又冷卻，產生結構變化，而使得澱粉酶無法將澱粉給消化分解，如隔夜飯。 |
| RS4 | 經物理性或化學性將澱粉結構進行改變。 |
| 簡鈺樺營養師製表 | |
Q
抗性澱粉好處
- 腸道保健：可做為腸道益生菌(Probiotics)生長所需的良好食物來源-益生質(Prebiotics)
- 血糖調節：抗性澱粉由於消化吸收慢，食用後不致使血糖升高過快，因此對於調節血糖。有正向的助益。
- 體重控制：由於抗性澱粉不容易消化的特性，使其停留在腸道中的時間變長，讓人會產生飽足感，不容易感到飢餓。
香蕉有抗性澱粉能減肥？下一頁看營養師解說減肥關鍵
網路相傳
香蕉抗性澱粉減肥
一說即使抗性澱粉會讓人產生飽足感，若要以此來作體重管理，不管選擇任何含抗性澱粉的食物都一樣，需要配合份量與熱量管理。
以綠色香蕉來舉例，雖然比黃色香蕉熱量低一些，也具有前面提到體重控制的優點，但由於一根綠色香蕉也大約有70~100大卡左右，如果一直認為想獲得抗性澱粉而猛吃，可能就會攝取過多熱量喔！切記富含再多好處的食物，若過量了都可能有反效果的出現，「凡事過與不及都不好」。
Q食用份量應注意
根據國民飲食指南一天建議2-3份水果，所為一份大概就是裝在碗裡8分滿或是女生的一顆拳頭大。而以長條狀的香蕉來說，以女生手掌張開後大拇哥與小拇指的距離為一份，若是現在很多較長的香蕉，往往已達2份，若吃超過一根都有過量的疑慮。
營養師小叮嚀：
對於糖友們除了份量一定需要注意外，要選擇黃香蕉時不妨也可以考慮低GI含抗性澱粉的綠香蕉做取代。此外，由於香蕉也屬於高鉀含量的水果，腎臟疾病的朋友們建議詢問醫師與營養師後再食用喔
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作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。
「音樂才子」李榮浩將於16日在台北小巨蛋舉辦演唱會，門票即將售罄，展現火紅人氣。日前才推出〈歌謠〉MV，在裡頭展現硬底子演技的他，迅速成為熱搜榜第五，沒想到昨（4）日他卻在微博自曝，這是靠唱片公司「幫忙」所致。
李榮浩先是笑說：「尷尬嗎？哈哈哈，忽然熱搜第五變成『李榮浩歌謠互飆演技。』隨後透露這全是唱片公司為了讓曝光率提高，所以花錢買榜。為人誠實的他更打趣說：「成本之大、用心良苦，讓哥好感動，希望更多的人可以看見這支MV。」
▲李榮浩在MV變身工人，展現精彩演技。（圖／華納音樂提供 , 2017.08.28）
過去演藝圈買榜傳聞不斷，但倒是頭一次有歌手大方承認此事，不少網友紛紛笑說：「認真做音樂的人就是這麼實在嗎？」、「這麼單純不做作，太耿直了哥們！」、「耿直boy，你再也不是心機boy了。」更有粉絲打趣佯裝唱片公司表示：「李榮浩麻煩過來一下，一會兒開個會。」
▲李榮浩於微博透露買榜一事。（圖／翻攝自微博，2017.09.05）
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